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国际肚皮舞联合会初中级教练培训【内容九】

国际肚皮舞联合会2020-05-22 13:09:15


Hip Horizontal(水平)——Front to Back(前水平8字胯)基本站姿,胯部空拍左摆,侧腹肌带动右胯平行向2号位推出,保持推出的位置向外向后划弧到4号位,保持在后的位置左胯平行朝8号位推出,保持在推出的位置向外向后划弧至6号位,胯部在一个水平面上由前往后划8字 ,膝盖不要前后交替
前往后。。。。。。。。。。。。。


——Back to Front(后水平8字胯)基本站姿,胯部空拍左摆,侧腹肌带动左胯平行向6号位推出,保持在推出的位置向外向前划弧至8号位,保持在斜前的位置右胯平行向4号位推出,保持推出的位置向外向前划弧定在2号位,胯部在一个水平面上由后往前划8字,膝盖不要前后交替

Interio hip circle (四连锁):由Hip Lift and Drop和Pelvic lock四个点分解定点练习,每个点做大
Omi(翘翘板圆胯):控制上半身不动,将Interio hip circle连接起来绕圆练习

2015年4月肚皮舞教练班还有少量名额!国内资深教练,学院环境设施一流!提供住宿!

咨询电话:020-34692433/18922379777黄老师

学院地址:广州市番禺区锦绣香江花园布查特国际公寓二楼全层

学院网站:www.gjdpw.com

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