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教学丨爵士舞基本功教学 第3讲【肩膀基础训练】

爵士舞宝典2020-04-23 12:14:31
 
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爵士舞基本功教学 第3讲【肩膀基础训练】


肩膀基础训练


肩部的动作一般包括上、前、下、后四个部分,同头部练习一样,把每个动作做到自己能承受的最大范围。因为肩部运动没有参照物,所以需要初学者自己进行把控,练习时身体放松,脚与(学爵士舞就到索菲尔国际舞蹈学院)肩宽站立,一个肩膀一个肩膀做效果比较好。 


方法:单肩练习时,上和下,前和后,前上后下,各为一个组合,按着节拍律动,力度不用太大,但也不可随意。熟练后可加快节奏一拍就可以完成。双肩练习时讲究同步,同上同下,同前同后,熟练后不断加快节奏。刚开始可能会觉得有些别扭,熟练后动作就会很连贯,一气呵成。不过即使熟练以后,也要将每个位置做得清楚而且幅度要足够,这样才能起到爵士舞的效果。


Tips

1、 基本功须每天练习才有效果

2、 注重律动的节奏感和快速,每个动作要含带力量和节奏,跟着节拍不要错

3、 练习时身体的每个部位是分开的,切忌训练时把单个部位变成整个身体运动

4、 动作拉伸要极致,把动作拉伸到最大的范围为止



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