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空中瑜伽课 | 每周一&周四,金融街一起轻盈起飞

WeSlash私嗜2020-04-17 11:11:59

520&521?

这两天大家的朋友圈肯定充满着各种告白,

来,WeSlash告诉你什么是最深情的告白



为女朋友购买空中瑜伽课程的这位男士,

是WeSlash团队公认年度最佳男友!

所以说,

“爱她就带她上天”

让她体验飞翔的乐趣,收获更轻盈的身心


「WeSlash空中瑜伽-第15&16期基础班」

金融街每周一&周四晚上

——两班同时开启,给你双重轻盈——


❤️专为你而来❤️

TIME TO FLY & KEEP FIT





反重力瑜伽介绍

Anti-Gravity Yoga

反重力瑜伽(Anti-gravity Yoga)是一种新型瑜伽,也称空中瑜伽(Aerial Yoga)。

反重力瑜伽完美结合了传统瑜伽体式、普拉提和舞蹈元素,利用地球引力及练习者自身重力在空中绸缎上完成瑜伽动作,成为近年来瑜伽新时尚。 (更多关于空中瑜伽介绍和瑜伽服推荐,请戳 ? “城会玩 | 我愿当一只鸟,飞翔在柔软的绸子上”

在柔软的抽带上与地心引力做个游戏,启动身体最底层细小肌肉群,紧致肌肉线条、改善含胸驼背、拉伸脊柱、强化平衡力。

(P.S 妹子我练了半年竟然神奇地长高了)


▲它是维密天使Candice身材管理的必练项目!

也是王心凌、Ella、李嘉欣等女星的健身新宠!


 塑形 SHAPE  

飘花电影网与地面瑜伽不同,反重力瑜伽大部分动作需要在柔软且摇动的绸子上完成,这要求练习者启动体内细小肌肉群——即深层肌群发力完成动作。

维密天使Candice Swanepoe就选择反重力瑜伽来管理身材,因为它能启动身体最底层细小肌肉群,紧致肌肉线条、改善含胸驼背、拉伸脊柱、强化平衡力,效果明显。

获得翘臀、美背、细腿、平腹的同时,带给你的还有流线型肌肉的力量美感。

▲跟拜拜肉挥手告别吧,再也不怕夏天露手臂!


▲特殊小道具成就你的蜜桃臀的塑形


 灵活度 FLEXIBILITY  

喧闹的金融圈、拥挤的地下铁,努力适应都市生活的我们,一周大于40小时的办公室作息总让身体吃不消。

反重力瑜伽的空中体式给足了你舒展的空间,是很多地面瑜伽体式难以达到的。开肩、开胯、后弯、扭转、拉伸的空中动作,锻炼的不仅是肌肉,还有筋骨和关节。

▲放松紧张僵硬的身体,恢复灵活轻盈感


 愉悦 JOY  

瑜伽本身就是让身心放松的项目,反重力瑜伽中倒立、后弯的体式帮助血液回流,滋养大脑,让血液倒流滋养各个器官,让心情愉悦放松。挑战和刺激的空中动作也让瑜伽不再单调,充满乐趣。

▲ 旋转、跳跃、我闭着眼,尘埃看不见,你沉醉了没~


课程回顾

Previously on this class


▲打开僵硬的身体,优雅的姿势你也可以做到!

▲好多之前惴惴不安来报名的姑娘纷纷感叹:
原来我也可以轻松完成这么高难度的动作!


让我们一起来看看往期空中瑜伽课学员的反馈!

“突破自己的过程,比想象中的更加有趣而轻松!”

“超出预期,不断超越自我,非常享受!”

“比普通瑜伽更好玩、身体更舒展、姿势更优美!”


▲身体会见证你的坚持


师资介绍

About Instructor

WeSlash小助教练习反重力瑜伽已经一年多了,体验过不下10个老师的课程,秉承WeSlash一贯细节控+犀利眼+专业强的高标准,我们锁定了优秀的沐沐老师

▲ 沐沐老师

沐沐老师拥有5年的瑜伽教学经验,10年中国舞专业学习经历;精通理疗瑜伽、哈他瑜伽、阴瑜伽;曾担任明星私人瑜伽教练。

沐沐老师的空中瑜伽课集传统哈他瑜伽、理疗瑜伽和中国古典舞于一身,用安全高效的发力方式帮你达到身材和气质的提升。




课程设置

Course Design



市面上的瑜伽课程只有60分钟,学生多+课程短,老师无法一一保护,更别说讲解发力要领和纠正错误了!

有的妹纸空中瑜伽几个月,大臂越练越粗还不知道怎么回事……好不容易来运动,结果练得越发虎背熊腰(心碎)

——让我们稍作对比——

对比

市面反重力瑜伽课程

WeSlash反重力瑜伽课程

时间

60 mins

75 mins

人数

大班授课

精致小班

课程内容

随机

进阶式 设计动作

学员

程度不同 人杂

一同进步 固定学员

动作指导

顾及不来 不认真

私教风格 逐一指导

安全

不能逐一保护

关注每个同学

锻炼效果

越练越粗

动作正确 效果明显



课程安排

WeSlash为大家量身设计了私嗜专有「75分钟」空中瑜伽课程,10周的时间教你解压放松、优雅飞天、塑形紧致一个都不耽误!

如果你零基础,苦于找不到靠谱专业的反重力瑜伽课程;
如果你体型得不到改善、不会正确发力修得好身材;
飘花电影网如果你需要进阶式安全入门和专业练习 ;

你就来对地方了!

此处划!重!点!WeSlash反重力瑜伽课程系统练习主题:

飘花电影网DAY 1:半地面肩背部的拉伸和脊柱的伸展

DAY 2:腰腹力量+核心训练

DAY 3:腿部拉伸

飘花电影网DAY 4:告别拜拜袖

飘花电影网DAY 5:蜜桃臀训练

飘花电影网DAY 6:安全进入倒立体式

DAY 7:技巧揭秘+动作要领

DAY 8:把舞韵带入瑜伽动作

DAY 9 : 空中体式结合音乐

DAY 10 :空中瑜伽结业成果展示



Course Location

WeSlash团队搜罗了金融街地区大大小小的写字楼和高档小区,秉持着严格选场地的态度,最终锁定环境优雅、名气响当当的老牌健身机构,青鸟健身。

百盛购物中心北楼六层是为青年健身专属设计的操房区域没有器械区的吵闹,适合放下一天的工作,安静下来放松心情、愉悦舒展筋骨。




Course Info


飘花电影网  小班上限11人,8人起开课,先到先得,不接受空降

  授课时间:一期10节课,每次75分钟

※  周一班:2018年6月4日起每周一晚上19:15-20:30(遇节假日课时顺延)

※   周四班2018年6月7日起每周四晚上19:00-20:15(遇节假日课时顺延)两个班二选一哦~

※  上课地点:复兴门内大街101号 百盛购物中心北楼 6层 青鸟健身 

飘花电影网  乘车路线:地铁1号线复兴门站A口(西北口)出,步行5分钟即到

飘花电影网  课程费用:2099元/人(每次课仅两百元,私教级专享)

※  报名后务必添加课程助教微信ID:「CSSlash2 」以便及时沟通课程要求及重要信息!!

Early Bird早鸟优惠:5月24日前

转发本篇文章到朋友圈「立减」50元

转发本篇文章到朋友圈 双人报名「各减」100元



How to RSVP

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1. 点击本文右上角「···」,转发至朋友圈,将截屏发给WeSlash微店客服,并告知姓名。

2. 返回文章左下角“阅读原文",进入微店购买页面,备注报名人名字→ 正常下单→ 客服改价→ 完成付款 

3. 付款后,添加课程助手微信
「微信号:CSslash2,务必备注姓名」

4. 开课前一周,小助手会建班级微信群具体通知详情


特别提示:

  • 有高血压、心脏病、糖尿病、颈椎等关节受伤以及其他不适宜剧烈运动类病史的小伙伴请遵医嘱,判断是否适宜参加课程,并务必在报名前告知

  • 开课一周前可退全款;开课前一周内可退50%报名费用

  • 飘花电影网开课前24小时和开课后不退款但可自行转让

  • 开课后允许请假;为保证课程进度和整体授课质量,原则上只能有一次在下一期课程免费补课的机会



跟我们一起美到上天!

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部分图片来源于网络




#斜杠乐活粉丝群#

号外!WeSlash粉丝群正式成立啦!如果你希望围绕健康乐活成长有更高质量内容,更密切的互动,更多内部福利,请按下图方法入群~小助教姐姐会拉你哦(PS:WeSlash学员有自己的毕业学员群,这次不用申请加入




———— THE END ————


/ WeSlash私嗜 /


源于Slash斜杠青年多重身份多元生活的内涵,WeSlash是首个“兴趣课程X同类社交“的Lifestyle社区,为都市青年提供八小时外的精品课程解决方案。热辣尊巴、优雅芭蕾、空中瑜伽、防身搏击、茶艺、美妆……一站式提供八小时外的生活方式,健康你的Body, Mind and Soul。邂逅有趣的斜杠青年,开启“八小时外认真生活”。





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